Массаж для беременных
Во время беременности организм женщины испытывает повышенную нагрузку. Кроме того, ограничения в этот период вынуждают женщину изменить привычный образ жизни. При этом массаж – это процедура, которая радует и помогает на протяжении беременности. Так массаж расслабляет организм, убирает отечность ног, снимает напряжения с мышц шеи и плечевого пояса.
Можно ли беременным делать массаж?
Во втором и третьем триместре массаж беременным делать можно и полезно. В первом триместре происходит закладка жизненно важных органов. Женщина может плохо себя чувствовать и массаж в этот период лучше не делать. Также массажист не использует болевых приемов, делает массаж мягко с учетом реакции пациентки на воздействие.
Массаж беременным делают в комфортном для них положении. Так удобно сидеть на стуле положив голову на специальную подушку с отверстием. В таком положении прорабатываю шейно-воротниковую зону, плечевой пояс и руки. Стопы и голени массируем в положении беременной на боку.
Частые причины обращения к массажисту:
- Боли в спине и шее;
- Отечность;
- Напряжение в мышцах;
- Для снятия эмоционального напряжения и физической усталости
Массаж спины для беременных
Массаж спины для беременных делаем в положении на боку. При этом шейно-воротниковая область лучше прорабатывается в положении сидя. Так часто повышенный тонус возникает в шейном и грудном отделе позвоночника.
Массаж вызывает ощущение комфорта, расслабления и тепла в мышцах. Разминаем в основном мышцы спины вдоль позвоночника с двух сторон. При этом бока не захватываются. Для беременных важно менять положение, чтобы женщина не устала.
Массаж ног для беременных
Массаж ног для беременных выводит лишнюю жидкость и снимает отечность. Так после процедуры появляется ощущение легкости. Кроме того, разминающие приемы расслабляют мышцы и усиливают отток лимфы.
Если в мышцах появляется дискомфорт, уменьшаем силу воздействия. Поэтому, массаж ног – приятная процедура. Для беременных не используются ударные приемы, какие применяют в антицеллюлитном массаже. Используются мягкие разминающие элементы.
Таблица сравнения видов массажа при беременности
Вид массажа | Рекомендуется | Примечание |
|---|---|---|
Классический массаж спины | Да | Упор делается на шейно-воротниковую зону, с поясницей работают лежа на боку |
Антицеллюлитный | Нет | Рекомендуется делать после рождения ребенка |
Лимфодренажный ног | Да | Больше внимания уделяется голеням и бедрам. |
Массаж рук | Да | Делают после шейного отдела позвоночника и плечевого пояса |
Записаться на массаж для беременных
Оставьте Ваши контактные данные. Мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Нажимая кнопку «ЗАПИСАТЬСЯ» я даю свое согласие на обработку персональных данных
